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春喝花茶长精神

 张坤

春天来了,草木萌发,百花争艳,大自然出现一片欣欣向荣的景象。

按理说,这时我们也应当与这勃勃生机的大自然相协和,可是一些人并不是这样的,反而是春来之后感到更困倦、疲乏、头昏欲睡,表现出各种春困的症状。这正如唐代大诗人孟浩然所感受的那样“春眠不觉晓”,每到初春时分,想必有不少人变得特别好睡,而且睡醒后精神不佳。也正如宋代诗人曾巩《钱塘上元夜祥符寺陪咨臣郎中丈燕席》诗中所写“金地夜寒消美酒,玉人春困倚东风。”的景象。

恹恹欲睡的春困既耽误我们的工作,也影响我们的精神状态。只是让人不必担心的是“春困不是病,是由于自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象。在这种环境下,人体各个部位的血管是扩张的,大脑的供血相对情况下是比较少的,因此容易产生困乏。” 冬季里,因紫外线及阳光照射不足,机体内缺少足够的维生素D,使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少,所以当春天来临的时候,身体功能大多处于半昏睡状态。祖国传统中医认为季节交替,气温升高,人的身体处于舒展、生发之际,气血也开始向外,这时候人常常会感到疲乏困倦。冬天阴盛,春天在阳起回升的过程中就会产生春困。

春困虽是一种自然现象,但它却让人实实在在的不舒服,那么如何预防春困及消除春困的种种不适症状呢?喝花茶就是一种简单有效的方法。我国传统的中医学认为,春季是由寒冬转向酷夏的关键时节,是阴消阳长的转折时段。同时,在这个时节,人们的抵抗力和气候的适应性都正处于较弱的时候,因此,在这个干燥多病的时节,如何才能保持身体的健康和美丽的容颜哪?一杯花茶,能帮你解决所有的问题。春饮花茶好。因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪,浓郁的香茶,又能促进人体阳气生发。春天万物复苏,人却容易犯困,此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶,不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。尤其是前列腺炎、前列腺肥大和肝病患者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。春天喝一杯花茶,可以帮助我们驱散一整个冬季聚积在人体内的寒气和邪气。同时花茶芬芳的香味和天然的营养物质,又能够促进调节血气和阳气,让人呈现出一个良好的状态,对女性的美容也有着绝佳的效果。因此,花茶的作用不可小看。

人们青睐花茶的另外一个原因是花茶有非常好的养生保健作用,春天是人体新陈代谢最活跃的时期,无论普通人或有基础疾病的特殊人群,都容易突发疾病。而各式花茶各有一定的药用价值,如能根据个人的体质来对症饮用,将有助于提高身体免疫力,调理病症。《黄帝内经。四气调神大论》曰:春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣。在中医理论中,春与五脏之中肝对应,肝喜调达。以上理论均说明,春季养生应当以通达气机,调畅情致为法。因此在茶的选择上,也主要推荐以疏肝理气为主要功效的茶品。

我国人民自古以来就有喝花茶保健的良好传统,有诗赞说:“香花调意趣,清茗长精神”。 春天是品茶的好时节,花茶紧随春茶的步伐来到人们的生活当中。花茶清新淡雅,悠然飘香,追求时尚和生活品质的现代女性都喜爱喝花茶。阳光屋后,持一杯花茶,执一本书,身置最喜爱的角落,在静谧的环境中享受花茶带来的春天万物复苏、生机盎然的跃动之感,该是多么惬意的事!

当然花的种类不同,喝花茶所产生的效果也不同,如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。同时,可疏风清热、平肝明目、利咽止痛消肿。又如茉莉花茶,则有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果;桂花茶具有解毒、芳香避秽、除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用;金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝、抗癌;至于珠兰花茶,则具有治疗风湿疼痛、精神倦怠、癫痫等作用,对跌打损伤、刀伤出血也有一定的疗效。再如勿忘我花富含维生素C,可减缓皱纹及黑斑的产生;玫瑰花可活血养颜、和胃养肝、消除疲劳;素馨花有降脂减肥的作用,减肥的女性就不要错过了。

有的人喝花茶时喜欢几种花混在一起喝,其实这是不完全正确的。不同的花卉都有它独特的药性和功效,对人体健康有一定的保健作用,不过选择花茶也需要谨慎,选择不当或者不同功效的花卉混合在一起泡茶,可能会对身体产生不利影响。人的体质有虚实寒热之分,要了解自身的体质状况,更要充分了解各种花茶的特性,不要乱混着喝,否则保健不成反致病。花茶的性质主要分成3类:性温、性寒和性平。性温的花常见的有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花常见的有夏枯草、金银花、菊花等;性平的花常见的有芙蓉花、薰衣草、合欢花等。如果确实要混着搭配来饮用,性温的花尽量避免与性寒的花配伍。根据人的体质,体质热性的人宜选用性寒的花茶,虚寒体质的人则宜选用性温的花茶。

 

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